ワンオペママでも子育てと勉強を両立できる秘密のスケジュール

こんにちは、あかねです。

 

今日は子育てしながら勉強の両立する方法について

私のスケジュールを紹介したいと思います。

夫は朝5時半に仕事に出かけ仕事から帰ってくるのは

だいたい夕方5時〜5時半。

帰ってきてもご飯を食べて、携帯を触り

娘と戯れるのは1時間も無い・・・

 

もちろん夜娘が寝た後はくたびれて

まじで床にこびりついたガムのように

なって動けない・・・

ってなっている私です。笑

 

そんな私も勉強を始めてはや1年が経ちました。

そんな中で子育てをしながらどこで勉強をする

時間を作っているのか

スケジュールを紹介したいと思います。

子育てしながらNCLEXの勉強に取り組まれている方を

たくさん見かけます。その方のお役に立てたらと思い

今日は専業主婦の勉強スケジュールについて

紹介します。

 

 

 

最近の私のスケジュールなのですが大まかな

流れは以下の通りです。

 

朝は3時半に起きて勉強開始

→朝いちばんになぜ看護師になりたいのかの暗唱

1日のやる事リストを作る

前日の間違えた問題を解き直し

今日のチャプター音読

 

・毎日朝の6〜7時に娘が起きる。

→起きてまず泣いて牛乳よこせとせがむ。

ミルクを準備し、飲ませている間に着替え、オムツ交換

朝ごはんの準備をします。

 

・だいたい8時くらいに朝ごはんを食べる。

→この間も便秘の娘は大の水嫌い。

そのため一口食べるごとに水を飲ませるので必死な私。

 

朝ごはん終了〜9時くらいまで

→朝ごはんの片付け、子供と一緒に遊ぶ、畑の水やり

 

・9時〜11時半くらいまで

→だいたい公園や、図書館、友達の家などで遊ばせる。

車を運転するときはNCLEX関連のpodcastやyoutubeの

音を流す

 

・11時半〜12時半

→お昼の準備、食べさせる。

だいたい作り置きをしておいて

それをローテーションで食べさせています。

早く食事を出せ!!と娘が怒るので😭

 

・12時半〜13時半

→お昼ご飯の片付け、遊ぶ

 

・13時半〜3時くらいまで

→娘昼寝。その間に夜ご飯の準備

ランニング

勉強再開。mikanで隙間時間に単語

 

ポイント

ここで大切なのがご飯食べた後は眠くなるので

血糖値が上がらないようなヘルシー昼ごはんにする

もしくは運動するを大事にしています。

そうすることで効率的に勉強ができる!

私は食べるのが大好きなので、

美味しいものは食べたい。

そのため毎日娘が寝てから30分くらい

運動に時間を費やしています。

 

 

・3時〜5時まで

→遊び、夜ご飯の準備

 

・5時〜5時半夜ご飯

→だいたいこれくらいに夫が帰宅。

朝家を出るのは朝の5時半で夕方5時半まで帰ってきません。

 

・5時半〜8時遊び、片付け

→夜ご飯の後は娘を疲れさせるため

外で体動かす。

お風呂、歯磨き、夜の本など

 

・8時娘就寝

→やっと自分の時間。

食器洗いが終わったら

勉強再開。なるべく先に進めるように1日1チャプターだけど

先に進めそうなら次の日楽できるように読み進めておく。

 

だいたい9-10時くらいにベッドに入って寝ます。

 

 

考察

大切なことはどこで時間を作るか。

そして時間を作るために動くか。

というのは

 

例えば娘が長い昼寝をできるように

午前中はしっかり娘を外に連れ出し

他の子供と遊ばせる。

 

昼ごはんの後の勉強時間がしっかり取れるように

眠くならないように工夫する(食べる量減らす、運動するなど)

 

なるべく効率的にたくさんの時間が取れるように

どう動くかがめちゃくちゃ大切だということに気づきました。

 

あとで楽するために今どうする?

という考えを常に持っていることがめちゃくちゃ大事。

 

加えて大事なのは

効率的な勉強方法。

今まで勉強すると5分で眠くなって

すぐ参考書に顔を埋めて寝ていた私。

 

どうしたら眠く無くなるのかと調べたら

「音読」がいいというのを見つけた!

 

そのためsaundersやU-worldの解説や問題を

全て声に出して音読するという方法を取り入れたら

今までのように気づかないうちに

意識を失い寝てしまう

ということがなくなった!

 

加えて耳での勉強が私にはあっていることに気づいて

YouTubeのNCLEXの問題をひたすら読み上げてくれる

動画をダウンロードして携帯でいつでも聞くようにしたら

何回も何回も同じ問題を聞くので答えや解説を覚えることが

できるようになった。

 

 

まとめ

以上から、ママで専業主婦、アメリカ在住の

私が試してこれだ!と思った勉強法、勉強時間は以上になります。

 

・解説の音読

・耳で問題を聞き流す

・あとで楽するために今どうする?と常に考える

 

特にこの3つが大切なので

ぜひまねしてみてください。

では、see ya!

 

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このサイト運営者について


プロフィール

このサイトを運営している「あかね」です。

北海道の村出身。27歳看護師6年目です。消化器循環器内科)→ICU→脳外整形外科→脳外クリニック→訪問看護管理者→アメリカ渡米予定

アメリカ人の旦那とbaby girlの3人暮らし
アメリカで看護師になることを目指して勉強中